Кислоты AHA, BHA и PHA — это мощные инструменты в уходе за кожей, предназначенные для решения различных проблем: от акне и тусклости до признаков старения. Но как разобраться в этом многообразии и выбрать то, что подойдет именно вам? Наш гид подробно объяснит, что такое кислоты, каковы их ключевые отличия и как правильно их использовать в домашнем уходе для достижения идеальной кожи без раздражения.
Что такое AHA, BHA и PHA кислоты и как они работают
Эти три аббревиатуры обозначают разные типы гидроксикислот, главная задача которых — мягкое отшелушивание (эксфолиация) кожи. Они помогают расщеплять связи между омертвевшими клетками рогового слоя, способствуя их удалению и стимулируя естественное обновление кожи. Результат — более гладкая, ровная и сияющая кожа. Несмотря на общую цель, механизмы их действия и глубина проникновения существенно различаются.
AHA (альфа-гидроксикислоты): кислоты поверхностного действия
AHA — это водорастворимые кислоты, которые работают преимущественно на поверхности кожи. Они идеально подходят для борьбы с последствиями фотостарения, сухостью и неровным тоном. Их молекулы относительно малы, что позволяет им эффективно отшелушивать верхний слой эпидермиса.
Наиболее популярные представители этого семейства:
- Гликолевая кислота (из сахарного тростника): обладает самой маленькой молекулой, глубоко проникает и эффективно борется с пигментацией и морщинами.
- Молочная кислота (из молока): действует мягче гликолевой, одновременно отшелушивая и увлажняя кожу.
- Миндальная кислота (из горького миндаля): имеет крупную молекулу, что делает ее одной из самых щадящих в группе AHA.
BHA (бета-гидроксикислота): кислота для глубокого очищения
В отличие от AHA, BHA является жирорастворимой. Это ключевое свойство позволяет ей проникать не только на поверхность, но и непосредственно в поры, растворяя смесь кожного сала и омертвевших клеток, которая leads к образованию комедонов (черных точек) и воспалений.
Единственная и самая известная BHA-кислота — это салициловая кислота. Она обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами, что делает ее незаменимой в уходе за жирной и проблемной кожей, склонной к акне.
PHA (полигидроксикислоты): нежные кислоты нового поколения
PHA — это кислоты с крупными молекулами, которые не могут глубоко проникнуть в кожу. Именно поэтому они работают исключительно на поверхности, обеспечивая очень мягкое и деликатное отшелушивание. Параллельно многие PHA, такие как глюконолактон, являются прекрасными увлажнителями и антиоксидантами.
Этот тип кислот — идеальный выбор для обладателей чувствительной кожи, склонной к раздражениям, а также для тех, кто только начинает знакомство с кислотным уходом или имеет такие состояния, как розацеа и купероз.
Ваш гид по выбору: какая кислота подойдет именно вашей коже
Чтобы не навредить коже и получить максимальный эффект, выбор кислоты должен основываться на вашем типе кожи и основных проблемах. Использование неподходящего средства может привести к сухости, раздражению или усугублению существующих issues.
Следующая таблица поможет вам быстро сориентироваться в выборе:
| Тип кожи / Проблема | Рекомендуемая кислота | Ожидаемый эффект |
|---|---|---|
| Сухая, обезвоженная, тусклая кожа, мелкие морщины, пигментация | AHA (молочная, миндальная) | Увлажнение, выравнивание тона и текстуры, сияние, борьба с первыми признаками старения. |
| Жирная, проблемная кожа, расширенные поры, черные точки, акне | BHA (салициловая) | Глубокое очищение пор, снижение жирности, уменьшение воспалений и профилактика высыпаний. |
| Чувствительная, реактивная кожа, розацеа, купероз, непереносимость сильных кислот | PHA (глюконолактон) | Мягкое отшелушивание без раздражения, укрепление кожного барьера, увлажнение. |
Комбинированный подход: можно ли смешивать AHA, BHA и PHA?
Комбинирование кислот — продвинутая техника, которая может принести отличные результаты, но требует осторожности. Одновременное нанесение разных кислот (например, в составе одного средства) может быть слишком агрессивным.
Безопасные стратегии комбинирования:
- Посменное использование. Например, используйте BHA вечером в понедельник, а AHA — в четверг.
- Использование готовых комбинированных продуктов. Многие бренды предлагают сбалансированные средства, где кислоты подобраны в эффективных, но безопасных концентрациях.
- Нанесение на разные зоны. BHA можно наносить на Т-зону (лоб, нос, подбородок), а более мягкие AHA или PHA — на сухие щеки.
Новичкам лучше начинать с одной кислоты и лишь после полной адаптации кожи осторожно экспериментировать с комбинациями.
Польза кислот для кожи: от эксфолиации до омоложения
Регулярное и правильное использование кислот способно кардинально преобразить состояние кожи. Их преимущества выходят далеко за рамки простого отшелушивания.
Эффективное отшелушивание и выравнивание текстуры
Это основная и самая очевидная функция. Удаляя слой мертвых клеток, кислоты делают кожу невероятно гладкой и бархатистой на ощупь. Исчезают шероховатости и мелкие неровности, лицо выглядит ухоженным и свежим.
Устранение пигментации и выравнивание тона лица
AHA-кислоты, в особенности гликолевая, известны своей способностью осветлять пигментные пятна, следы постакне и общую гиперпигментацию. Они ускоряют обновление клеток, способствуя более быстрому удалению участков с избыточным melanin.
Борьба с акне и профилактика воспалений
BHA (салициловая кислота) — золотой стандарт в борьбе с акне. Проникая в поры, она растворяет сальные пробки, обладает противовоспалительным действием и снижает количество бактерий, вызывающих прыщи.
Усиление синтеза коллагена и борьба с морщинами
Стимулируя процесс обновления и воздействуя на живые слои кожи, кислоты способствуют усиленной выработке коллагена и эластина. Это приводит к уплотнению кожи, повышению ее упругости и разглаживанию мелких морщин.
Как правильно использовать кислоты в домашнем уходе: инструкция по применению
Чтобы извлечь из кислот максимум пользы и избежать побочных эффектов, важно придерживаться нескольких простых, но crucial правил.
В какой форме бывают кислоты: тоники, сыворотки, пилинги, кремы
Кислоты встречаются в различных средствах, которые отличаются концентрацией активного вещества и местом в ритуале ухода:
- Тоники и лосьоны: Низкая концентрация (до 5-10%). Идеальны для ежедневного мягкого ухода и для новичков.
- Сыворотки: Более высокая концентрация (10-20%). Используются 2-3 раза в неделю для targeted решения проблем.
- Пилинги (эксфолианты): Высокая концентрация (20-30% и выше). Применяются 1-2 раза в неделю как интенсивная процедура. Требуют осторожности.
- Кремы и эмульсии: Низкие концентрации, часто в комбинации с увлажняющими компонентами. Подходят для регулярного поддерживающего ухода.
Постепенное введение: с чего начать новичку
Главный принцип — постепенность. Начните с самой низкой концентрации и самой мягкой кислоты (например, PHA или молочной). Используйте средство 1 раз в неделю вечером, внимательно наблюдая за реакцией кожи. Если все хорошо, можно постепенно увеличивать частоту до 2-3 раз в неделю.
Идеальная схема нанесения: до или после крема?
Кислоты наносятся на чистую и сухую кожу после умывания и тонизирования, но перед увлажняющим кремом и солнцезащитным средством. Следуйте правилу: от самых жидких и активных средств к самым плотным.
- Очищение.
- Тоник (бескислотный).
- Кислотная сыворотка/тоник.
- Увлажняющий крем.
- Солнцезащитный крем (утром).
Важнейшее правило: обязательное использование солнцезащитного крема
Отшелушивающий эффект кислот делает кожу более уязвимой к ультрафиолетовому излучению. Если пренебрегать SPF, можно получить обратный эффект: усиление пигментации и фотостарение. Использование солнцезащитного крема с SPF 30-50 каждый день — строго обязательное условие кислотного ухода.
Возможные побочные эффекты и меры предосторожности
Даже при правильном использовании кожа может отреагировать на кислоты. Важно уметь отличать нормальную адаптацию от проблем, требующих прекращения использования.
Что такое реакция пурификации и как отличить ее от аллергии
Реакция пурификации (или «первичное очищение») — это временное ухудшение состояния кожи в первые недели использования. Могут появиться мелкие высыпания, так как кислоты ускоряют процесс «выхода» уже существовавших под кожей воспалений. Это проходит за 1-2 недели. Аллергия или сильное раздражение проявляются иначе: зуд, сильное покраснение, жжение, отечность, которые не проходят, а усиливаются. При таких симптомах использование нужно немедленно прекратить.
Чего нельзя делать при использовании кислот: главные табу
Чтобы не повредить кожный барьер, избегайте следующих действий:
- Не смешивайте в одной рутине кислоты с ретинолом или чистым витамином C (аскорбиновой кислотой) без достаточного опыта.
- Не проводите механические чистки и не используйте скрабы с абразивными частицами в дни применения кислот.
- Не наносите кислоты на поврежденную кожу (ссадины, царапины, свежие солнечные ожоги).
- Не превышайте рекомендованную частоту и время экспозиции (для пилингов).
FAQ: отвечаем на самые частые вопросы об AHA, BHA и PHA
Можно ли использовать кислоты во время беременности?
Безопасность зависит от типа кислоты. PHA и низкие концентрации AHA (например, молочная кислота) обычно считаются безопасными. От салициловой кислоты (BHA) в высоких концентрациях на больших участках кожи рекомендуется отказаться. Перед использованием обязательна консультация с врачом.
С какого возраста можно начинать пользоваться кислотами?
Легкие кислоты (PHA, низкоконцентрированные AHA) можно вводить в уход с 20-25 лет для профилактики старения и борьбы с тусклостью. BHA — с подросткового возраста при наличии проблем с акне и жирным блеском.
В какое время суток лучше наносить кислоты: утром или вечером?
Большинство кислот, особенно в высоких концентрациях, рекомендуется наносить вечером. Ночью кожа лучше восстанавливается, а отсутствие контакта с солнцем сводит риски к минимуму. Легкие тоники с PHA можно использовать и утром.
Что лучше: домашние кислоты или салонный пилинг?
Домашние средства имеют низкую концентрацию и подходят для регулярного поддержания эффекта. Салонные пилинги проводятся с высококонцентрированными составами и решают более серьезные проблемы, но требуют времени на реабилитацию и выполняются профессионалом.
Можно ли использовать кислоты, если я пользуюсь ретинолом?
Можно, но не одновременно. Разнесите их по разным дням недели или времени суток (например, ретинол вечером, а кислоты утром), чтобы не перегружать кожу и не вызвать сильное раздражение.
Как часто можно делать кислотные пилинги?
Частота зависит от типа кислоты и концентрации. Легкие пилинги с AHA/PHA — 1-2 раза в неделю. Более сильные пилинги с BHA/AHA — 1 раз в 7-10 дней. Всегда следуйте инструкции к конкретному средству и наблюдайте за реакцией кожи.
