Кислоты в косметике перестали быть ингредиентом только для профессионалов и стали незаменимым инструментом домашнего ухода. Они эффективно решают целый спектр проблем: от акне и черных точек до морщин и тусклого цвета лица. Однако обилие названий — AHA, BHA, PHA — и страх навредить коже часто останавливают новичков. Эта статья — подробный гид, который простым языком объяснит, что такое кислоты, как они работают и как правильно их использовать. Вы научитесь выбирать подходящий тип для своих целей, избегать распространенных ошибок и безопасно интегрировать кислоты в свою бьюти-рутину, чтобы раскрыть потенциал здоровой и сияющей кожи.
Что такое кислоты в косметике: разбираемся в основах
В контексте ухода за кожей кислоты — это группа активных ингредиентов, которые мягко отшелушивают омертвевшие клетки рогового слоя, стимулируют обновление и решают специфические проблемы. Их эффективность обусловлена способностью влиять на pH кожи и процессы кератинизации. Вопреки пугающему названию, в правильно подобранной концентрации и при грамотном применении они безопасны и подходят даже для чувствительной кожи. Главное — понимать их механизм действия и следовать правилам.
Кислоты vs. pH: как это работает?
Ключ к пониманию действия кислот лежит в концепции pH — показателя кислотно-щелочного баланса. Наша кожа имеет естественный кислотный pH (примерно 4.5-5.5), что является частью ее защитного барьера. Косметические кислоты имеют низкий pH (высокую кислотность). При нанесении они временно и контролируемо смещают pH кожи, ослабляя связи между ороговевшими клетками (корнеодесмосомами). Это приводит к мягкому отшелушиванию (эксфолиации) без механического трения. После удаления мертвых клеток активные компоненты лучше проникают в кожу, а сама она выглядит более гладкой, ровной и светящейся.
Главные задачи кислот в уходе за кожей
Спектр действия кислот очень широк. Их основными функциями являются:
- Эксфолиация (отшелушивание): Удаление слоя мертвых клеток, что мгновенно улучшает текстуру и тон кожи.
- Борьба с акне и комедонами: Очищение пор, регуляция sebum (кожного сала) и противовоспалительный эффект.
- Увлажнение и укрепление барьера: Некоторые кислоты являются естественными компонентами увлажняющего фактора кожи.
- Осветление пигментных пятен: Путем ускорения обновления клеток и ингибирования тирозиназы (фермента, отвечающего за выработку меланина).
- Антивозрастной эффект: Стимуляция синтеза коллагена и эластина, разглаживание мелких морщин.
Мифы и правда: безопасны ли кислоты?
Страх перед кислотами часто основан на мифах. Разберем основные:
Миф 1: Кислоты обжигают и истончают кожу. Правда: При соблюдении концентрации (для домашнего ухода обычно 5-10% для AHA, 1-2% для BHA) и частоты применения кислоты работают контролируемо. Истончение (атрофия) — возможный побочный эффект только при агрессивных процедурах химических пилингов у косметолога.
Миф 2: Кислоты вызывают зависимость. Правда: Кожа не «привыкает». Эффект может стать менее заметным, потому что решена первоначальная проблема (например, ушел гиперкератоз). Можно сделать перерыв или сменить актив.
Миф 3: Их нельзя использовать летом. Правда: Использовать можно, но с обязательным усилением солнцезащиты, так как новая кожа более чувствительна к УФ-лучам.
Виды кислот в косметике: от AHA до PHA
Чтобы не запутаться в разнообразии, кислоты классифицируют по структуре и свойствам. Основные группы — это AHA, BHA и PHA. Каждая из них решает свои задачи и подходит для разных типов кожи. Понимание этих различий — первый шаг к правильному выбору.
AHA (альфа-гидроксикислоты): поверхностное обновление
AHA — водорастворимые кислоты, которые работают на поверхности кожи. Они отлично справляются с отшелушиванием, улучшением тона и текстуры, увлажнением. Идеальны для сухой, обезвоженной кожи с признаками фотостарения.
Гликолевая кислота (из сахарного тростника): самая мелкая молекула, проникает глубоко, обеспечивает интенсивное отшелушивание и стимуляцию коллагена. Может вызывать раздражение.
Молочная кислота (из молока): более крупная молекула, действует мягче гликолевой, при этом обладает выраженным увлажняющим свойством.
Миндальная кислота (из горького миндаля): самая мягкая из AHA, обладает антибактериальным эффектом, подходит для чувствительной и склонной к розацеа кожи.
BHA (бета-гидроксикислоты): работа в порах
Единственная и самая известная BHA — салициловая кислота. Ее ключевое отличие — жирорастворимость. Это позволяет ей проникать в устье сальной железы, растворять кожное сало и отмершие клетки, закупоривающие поры. Она обладает противовоспалительным и антибактериальным действием. Это делает ее средством №1 для жирной, проблемной, склонной к акне и комедонам кожи.
PHA (полигидроксикислоты): мягкая альтернатива
PHA — кислоты с самой крупной молекулой (глюконолактон, лактобионовая). Они работают только на самой поверхности, обеспечивая очень щадящее отшелушивание. При этом они являются отличными увлажнителями и антиоксидантами. PHA не повышают чувствительность к солнцу и практически не вызывают раздражения. Это идеальный выбор для новичков, а также для обладателей очень чувствительной, реактивной кожи, склонной к атопии или розацеа.
Другие важные кислоты
Помимо основных групп, существуют кислоты со специализированным действием:
Азелаиновая кислота: Обладает мощным противовоспалительным, антибактериальным действием и эффективно борется с поствоспалительной гиперпигментацией. Назначается при розацеа и акне.
Аскорбиновая кислота (Витамин C): Мощный антиоксидант, осветляет кожу, стимулирует синтез коллагена, защищает от фотостарения.
Гиалуроновая кислота: Не является эксфолиантом. Это супер-увлажнитель, способный удерживать влагу в коже.
| Тип кислоты | Растворимость | Основное действие | Для какого типа кожи? | Примеры |
|---|---|---|---|---|
| AHA | Водорастворимые | Поверхностное отшелушивание, увлажнение, anti-age | Сухая, обезвоженная, тусклая, с признаками старения | Гликолевая, молочная, миндальная |
| BHA | Жирорастворимые | Глубокое очищение пор, противовоспалительное | Жирная, комбинированная, склонная к акне и комедонам | Салициловая |
| PHA | Водорастворимые | Мягкое отшелушивание, увлажнение, антиоксидантная защита | Чувствительная, реактивная, склонная к раздражению, для новичков | Глюконолактон, лактобионовая |
Как правильно использовать кислоты: пошаговая инструкция
Внедрение кислот в рутину требует осторожности и последовательности. Спешка и нарушение правил могут привести к раздражению, шелушению и повреждению кожного барьера. Следуйте этой инструкции, чтобы получить только пользу.
С чего начать: выбор первой кислоты и патч-тест
Новичкам рекомендуется начинать с самых мягких формул: PHA или низкой концентрации молочной/миндальной кислоты (5-7%). Обязательным шагом перед первым полноценным применением является патч-тест. Нанесите небольшое количество средства с кислотой на кожу за ухом или на сгибе локтя на 24 часа, чтобы проверить отсутствие аллергической реакции. Только после этого можно наносить средство на лицо.
В каком порядке и как часто наносить кислоты?
Кислоты обычно используются на этапе очищения и тонизирования, перед сыворотками и кремами. Идеальная последовательность:
- Очищение кожи.
- Нанесение кислотного тоника, лосьона или сыворотки. Кожа должна быть сухой.
- Выждать 5-10 минут для полного впитывания и нормализации pH.
- Нанесение увлажняющего и/или питательного крема.
Частота зависит от типа кислоты и состояния кожи. Начинайте с 1 раза в неделю, постепенно увеличивая до 2-3 раз. Ежедневное использование возможно только для очень мягких формул (например, PHA или низкие концентрации в составе тоников) и при хорошей переносимости.
Что нельзя смешивать с кислотами?
Некоторые комбинации могут вызвать сильное раздражение или нейтрализовать действие активов. Избегайте одновременного нанесения (в одну рутину) кислот с:
- Ретинолом (витамином А): Это слишком агрессивный дуэт для домашнего ухода. Разнесите их по разным дням или времени суток (кислоты — утром, ретинол — вечером).
- Другими сильными кислотами: Не накладывайте AHA, BHA и PHA друг на друга.
- Щелочными средствами (например, мылом): они нейтрализуют действие кислот.
- Физическими скрабами: Двойное отшелушивание травмирует кожу.
Обязательный этап: солнцезащитный крем
Использование кислот (особенно AHA и BHA) повышает фоточувствительность кожи, делая ее более уязвимой к ультрафиолетовому излучению. Это может привести к появлению пигментных пятен и ожогам. Поэтому ежедневное применение солнцезащитного крема с SPF 30-50 становится строго обязательным, даже в пасмурную погоду и зимой.
Решение проблем: как подобрать кислоту для своей цели
Чтобы выбрать эффективное средство, отталкивайтесь от своей главной кожной проблемы. Эта таблица поможет сориентироваться.
Для жирной кожи и черных точек (комедоны)
Ваш главный союзник — салициловая кислота (BHA) в концентрации 1-2%. Она проникнет в поры, растворит излишки кожного сала и кератиновые пробки, уменьшит воспаления. Ищите ее в составе очищающих гелей, тоников и сывороток для проблемных зон.
Для сухой, обезвоженной кожи и тусклого цвета лица
Выбирайте увлажняющие AHA (молочную кислоту) или PHA. Они мягко отшелушат ороговевшие клетки, не нарушая гидролипидный барьер, и притянут влагу в кожу. Миндальная кислота также будет хорошим мягким вариантом.
Для борьбы с морщинами и неровным рельефом
Оптимальный выбор — гликолевая кислота (AHA). Она эффективно стимулирует обновление клеток и синтез коллагена, разглаживая мелкие морщинки и улучшая общую текстуру кожи. Начинайте с низких концентраций (5-10%).
Для чувствительной и склонной к розацеа кожи
Остановитесь на самых мягких вариантах: PHA (глюконолактон) или азелаиновая кислота. Они обеспечат бережное обновление без покраснений и раздражений, а азелаиновая кислота дополнительно снимет воспаление, характерное для розацеа.
Частые вопросы об использовании кислот (FAQ)
Можно ли использовать кислоты каждый день?
Да, но только мягкие формулы (например, PHA или тоники с низкой концентрацией AHA/BHA) и при условии хорошей переносимости кожи. Сильные сыворотки лучше использовать курсами 2-3 раза в неделю.
Что такое кислотный пилинг и чем он отличается от домашнего ухода?
Кислотный пилинг у косметолога — процедура с высокой концентрацией кислот для решения серьезных проблем. Домашний уход — это поддерживающая терапия с низкими концентрациями для ежедневного контроля состояния кожи.
Почему кожа начала шелушиться/покалывать? Это нормально?
Легкое пощипывание и минимальное шелушение в начале использования — норма (эффект «первичной адаптации»). Сильное жжение, стойкое покраснение и зуд — признаки раздражения. Следует уменьшить концентрацию, частоту применения или сменить кислоту на более мягкую.
С какого возраста можно начинать использовать кислоты?
С 25-30 лет для профилактики старения и решения проблем тусклости. В более молодом возрасте — точечно для борьбы с акне и жирным блеском (BHA).
Можно ли наносить кислоты на кожу вокруг глаз?
Только специально предназначенные для этой зоны средства с очень низкой концентрацией и мягкими формулами (PHA). Наносить обычные кислотные сыворотки на веки нельзя.
Как сочетать кислоты с витамином С?
Витамин С (L-аскорбиновая кислота) также имеет низкий pH. Их можно использовать вместе, но для чувствительной кожи это может быть слишком. Более безопасный вариант — использовать витамин С утром, а AHA/BHA вечером.
Что делать, если кислота вызвала раздражение
